Focus T25 Speed 1.0 Alpha 2 Шон Ти, Фокус Т25 Альфа, 2я тренировка Speed 1.0

Описание

Тут у меня только тренировки с Ютуба знаменитых блогеров. Заливаю для своего и вашего удобства. Если вам нравиться, что я делаю и вы хотите сказать мне спасибо, то я буду благодарна вашей активности на моих других платформах, а так же за ваши донаты.

Мамские будни ТГ личный канал, там все подряд, если хотите похудение и тренировки то там этого мало, в основном о детях, рецепты, да и просто треп.
https://t.me/+oyu11VXGoxRiOGUy
Рутуб личный канал https://rutube.ru/channel/59728692/
Дзен https://dzen.ru/id/5b333b2e7dd1e500a869eb34?share_to=link
Vk Спортивные будни тренировки https://vk.com/club231368932
Vk рецепты и похудение https://vk.com/vkysnuebydni
Vk развитие детей https://vk.com/club237138893
Канал мужа про Линукс и АйТи ТГ https://t.me/andreyzadmin

Все права на публикуемые видео принадлежат их авторам.
Контент носит исключительно развлекательный характер.

Speed 1.0 — еще одна жиросжигающая тренировка из первой фазы Фокуса Т25. Но по уровню сложности она более доступная, чем Cardio Alpha. В первой половине программы вы будете чередовать кардио-упражнения и статическую нагрузку. Во второй половине занятия вас ждет интенсивная «фаза сжигания», когда вы будете выполнять упражнения на скорость и без остановок. Сами упражнения не представляют сложности, в основном это быстрые прыжки и элементы из кикбоксинга.