Город МОСКОВСКИЙ
00:09:31

Учим L-Step, Straddle, Сhassé и cha-cha-cha

Аватар
Фитнесс Коллективизм
Просмотры:
561
Дата загрузки:
17.12.2023 08:11
Длительность:
00:09:31
Категория:
Спорт

Описание

Лучше запоминать не по описанию, а просто повторять движения глядя на видео:) Прошу прощения за качество звука - громко играет музыка на заднем фоне, больше так не буду, но я надеюсь меня все же можно услышать.

Итак, по порядку (кажется очень сложно, если смотреть на текст, а делать легче легкого - поэтому - делайте!):
L-Step занимает 8 счетов, меняет ногу. Делается неполное колено в сторону от степа 3 счета (1 шаг на степ + 1 колено вверх + 1 шаг на пол сбоку от степа) + 1 счет поднимаем ногу от степа в колено + 4 счета делаем колено домой (1 шаг обратно на степ + 1 колено вверх + 2 шага домой).

Straddle занимает 8 счетов и оставляет ногу. Можно сказать что это Basic - степ между ног + Basic домой (или за степ или в сторону от степа назад или в сторону от степа вперед. Делаем 2 шага на степ + 2 шага на пол - степ между ногами + 2 шага обратно на степ и последние 2 шага на пол делаем в нужную сторону от степа (домой, за степ, в сторону от степа вперед или в сторону от степа назад, или быть может обратно степ между ногами)

Сhassé (шассе) - занимает 2 счета, меняет ногу.
Другие варианты - это шассе + 1 шаг на пол ногой со степа,но их удобнее понимать как полное шассе за степ или полное шассе вниз со степа ( 3 счета через степ, полностью снимая ногу со степа - оставляет ногу, или вниз со степа полностью снимая ногу со степа - тоже 3 счета) Одна нога догоняет другую, передняя нога отталкивается от пола или степа, подпрыгиваем в нужном направлении и задняя нога становится на место передней, а передняя продвигается дальше вперед в зависимости от направления движения.

Сha-cha-cha (ча-ча-ча - это тоже вид шассе), 4 счета, нога меняется, здесь задняя нога остается на полу а передняя остается на степе после подскока- т.е. задняя не становится прямо на место передней но происходит продвижение вперед с подскоком, легче всего запомнить как двойной удар ногой по степу 2 счета + 1 шаг делает нога которая была на полу + 1 шаг снимаем ногу со степа.
еще забыл показать ча-ча-ча за степ, когда после 2-ного удара( 2 счета), нога с пола дома переставляется за степ ЗА ногой, которая на степе(1 счет), нога со степа опускается на пол за степ (1 счет)

3 Колена - 8 счетов, меняет ногу
2 Колена - 6 счетов, меняет ногу

Рекомендуемые видео