Мощный Лимфодренажный ПИЛАТЕС | Как убрать отеки за 10 мин | Рита Марк

Описание

Я создала платформу, которая работает без VPN 🤍

Там есть бесплатный план на 7 дней для возвращения в режим:
https://www.ritamark.ru

А если хотите двигаться дальше - на платформе уже доступны 3 курса, которые ведут от старта до продвинутого уровня:

«Здоровая спина и подтянутое тело» - 12 тренировок по 30-40 минут для начинающих. Осанка, кор, база на старте 🤍
https://www.ritamark.ru/courses/zdorovaya-spina

«Рельеф и тонус» - силовой пилатес с гантелями, для тех, у кого от 3 месяцев опыта. 14 тренировок по 25 минут 🔥
https://www.ritamark.ru/courses/relief-i-tonus

«В Балансе 2.0» - продолжение «Здоровой спины», продвинутый уровень с йога-блоками, гантелями и МФР роллом. 16 видео, работа над осанкой и переносом таза ✨
https://www.ritamark.ru/courses/v-balanse-2-0-zdorovaya-spina-i-podtyanutoe-telo


Сегодня у нас супер-эффективная 10-минутная тренировка для тех, кто устал просыпаться с отеками. Мы мягко запустим лимфоток, снимем напряжение и вернем телу легкость. Делайте этот комплекс каждое утро, и результат вас приятно удивит!


❗️ Если у вас возникли проблемы с оплатой на сайте — напишите мне напрямую в Telegram: @rita_mark17 (я всё оформлю вручную и открою доступ).

Мои соцсети (подписывайтесь, там много полезного):
📱 Telegram-канал (много пользы и моей жизни): https://t.me/+tBTYQMCtrpU5OTUy
📸 В остальных соц сетях rrrrrrrooooooom

⚠️ Отказ от ответственности:
Данные материалы носят исключительно рекомендательный характер. Выполняя упражнения, вы берете на себя ответственность за свое здоровье. При возникновении резких болевых ощущений или ухудшении самочувствия немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу.

#пилатес #лимфодренаж #ототеков #утренняятренировка #пилатесдома #тренировкадома #здоровье #красота #фитнес #ритамарк