Как справиться с застенчивостью и тревожностью | Практические советы и техники

Описание

Программа ДПО “Медиация и конфликтология” от Сеченовского университета и Skillbox — https://l.skbx.pro/VSZex8?erid=2VtzqwNrhFo. Скидка 15% по промокоду NEKRASOV2.

Мой курс по интеграции тени: https://shadow.nekrasovalex.ru/

Записаться ко мне на консультацию: https://t.me/plvree

Бусти: https://boosty.to/anekrasov
Телеграм: https://t.me/saneksovetuet
ВК: https://vk.com/psynek

Ютюб отключил монетизацию в нашей стране. Только вы можете поддержать канал: СБП 8-(920)-432-98-80 (тинькофф)
Или тут: https://boosty.to/anekrasov/donate

По рекламе: plvree@mail.ru
в телеграм: https://t.me/plvree

Социальная тревожность — это не только страх быть осуждённым, но и страх, что судьи правы. Это действительно очень меткая фраза. Ты думаешь, что у человека напротив есть определённое мнение о тебе, и это мнение негативное. Более того, ты убеждён, что это негативное мнение справедливо. Думаешь, что человек напротив имеет право считать тебя плохим. В результате ты постоянно обвиняешь себя. В этом видео мы поговорим о тревоге, изучим как она возникает и как с ней справиться, практические советы и техники по работе с ней.

В видео упоминается книга Томаса Мура: "Возвращение волшебства в расколдованный мир"

Содержание:
00:00 Начало
02:34 Как работает тревожность
06:01 Где возникает тревожность
09:04 реклама, которая вам понравится
11:07 Что противоположно тревожности
12:38 Как победить тревожность
17:40 Как связаны тревожность и тень
19:23 Почему это такая массовая проблема
23:03 Техники по работе с тревожными мыслями
28:34 Заключение

Erid: 2VtzqwNrhFo