Привычки, которые изменили всю мою жизнь! Где найти мотивацию? И как организовать свою жизнь?

Описание

Моя школа танцев и фитнеса онлайн, где не только классные и эффективные тренировки, но и самое поддерживающее сообщество ❤️ присоединяйтесь — https://clck.ru/3MuHfn

Бесплатная тренировка для красивой осанки тут — https://clck.ru/3MuFGt

Я устала жить в режиме "потом", пока не поняла: энергия — это не про отдых, а про выбор. Я перестала искать волшебные таблетки и просто начала действовать — по-честному, без перегрузки. Один простой план на неделю перевернул мой подход к жизни. Я научилась делать меньше, но глубже — и снова почувствовала себя живой. В этом видео — всё, что помогло мне вернуться к себе и начать жить с интересом, а не по чужому сценарию.

Тамйкоды:
00:00 — Тема выпуска: как я перестала уставать и вернула энергию?
01:05 — Почему люди ищут волшебную таблетку?
02:11 — Как четкий план на неделю перевернет вашу жизнь?
03:59 — Фокус на одной задаче: почему это важно?
06:31 — Адекватное количество дел в день — это сколько?
07:51 — Что делать в дни, когда ничего не хочется?
09:24 — Ждать идеального момента бесполезно?
11:43 — Регулярность — залог успеха?
13:48 — Как правильно делиться своими мечтами?
17:38 — Если ставить цели так, то вы их достигнете
19:33 — Что нужно сделать, чтобы полюбить процесс?
20:50 — Зачем нам пробовать что-то новое в жизни?
23:09 — Как наши увлечения раскрывают нас самих?
24:58 — Что делать, если жизнь всегда по одному сценарию?
26:16 — Какие люди забирают у вас энергию?
27:45 — Почему молчание — проигранная стратегия?
28:23 — 15 минут в тишине: почему это важно?
31:31 — Зачем нам знакомиться с новыми людьми?
33:40 — Как другие люди могут вдохновлять нас?
35:20 — Вспомните, что вы любили в детстве!
39:01 — Почему отрицать изменения = остановиться?
40:10 — Зачем исполнять свои мечты?
42:52 — Итоги выпуска

Соцсети Марии Гладких:
Инстаграм*: https://www.instagram.com/m_gladkikh
Телеграм: https://t.me/m_gladkih24
Ютуб: https://youtube.com/@m_gladkikh

* Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России

#привычки #здоровье #мотивация