8 Упражнений которые вы должны Делать Каждое Утро

Описание

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам!

Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни:

Ссылка на канал Telegram - https://t.me/+qGTcQMrEfnpmMTZi

Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀

Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇

Коврик для йоги и фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AtqXy
Резинки для фитнеса набор, 3 шт (10 кг, 17кг, 25кг) 👉 https://ya.cc/m/6Au7Qo
Эспандер трубчатый с ручками фитнес набор для рук и ног 👉 https://ya.cc/m/6AuEjn
Тренировочные петли TRX 👉 https://ya.cc/m/6AuHWd
Гантели разборные 👉 https://ya.cc/m/6AuNg4
Гиря для спорта фитнеса и кроссфита 👉 https://ya.cc/m/6AuS4J
Турник распорный в проем 👉 https://ya.cc/m/6AuV5g
Турник настенный 3 в 1 👉 https://ya.cc/m/6AuX7n
Скакалка скоростная спортивная 👉 https://ya.cc/m/6AuZwG
Скамья для упражнений 👉 https://ya.cc/m/6AucQY
Ролик гимнастический 👉 https://ya.cc/m/6AugKh
Ролик массажный 👉 https://ya.cc/m/6Augtt
Платформа для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6Auokd
Упоры для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6AupGe
Степ-платформа для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6Ausbi
Бодибар для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AuvuA
Балансировочный диск 👉 https://ya.cc/m/6AvQ8D
Фитбол 👉 https://ya.cc/m/6AvScL
Фитбол с эспандерами 👉 https://ya.cc/m/6AvXQs
Утяжелители универсальные 👉 https://ya.cc/m/6AvaMa
Фитнес обруч 👉 https://ya.cc/m/6AvoCK
Жилет утяжелитель 👉 https://ya.cc/m/6Avqq3
Набор кистевых эспандеров 👉 https://ya.cc/m/6AvswK
Палки для скандинавской ходьбы 👉 https://ya.cc/m/6AvxCC
Медицинбол 👉 https://ya.cc/m/6Avz6U

Ежедневные тренировки могут способствовать снижению веса и общему здоровью, утренняя зарядка для начинающих, утренняя разминка для женщин, утренняя зарядка, утренняя зарядка дома, 10 лучших утренних упражнений, простая утренняя зарядка, утренняя тренировка, лучшая утренняя зарядка для мужчины, утренняя гимнастика песни хинди, йога утренняя зарядка, утренняя простая зарядка

0:00 Поза Кошка-Корова
0:51 Птица Собака
1:42 Растяжка с вращением стоя на коленях
2:31 Поза бабочки йога
3:23 Растяжка спины в наклоне сидя
4:13 Отжимания на коленях и поза ребенка
5:03 Собака мордой вниз
5:53 Мертвый жук

#Растяжка #Гимнастика #Гибкость

6 минут умеренной физической активности каждое утро, разминка, утренняя разминка, утренняя разминка для женщин, разминка перед тренировкой, разминка тела, утренняя разминка для мужчин, разминка перед тренировкой, разминка для бега, упражнения для разогрева тай-чи, как делать разминку перед тренировкой.