Упражнения для расслабления поясницы

Описание

У вас забита или болит спина? Вы не знаете что с этим делать? Расслабить вашу спину помогут два упражнения из этого видео.
А если их окажется мало, то попробуйте другие упражнения по ссылкам ниже:

? Ссылки:
Упражнения для поясницы - https://www.youtube.com/playlist?list=PLO2E_XtkLh7fDyIdhla6eyrqLYcAFtUML
Спина и позвоночник - https://www.youtube.com/playlist?list=PLO2E_XtkLh7c-Xvmm1Z5NwHsdnZBXA2RS
Седалищный нерв - https://www.youtube.com/playlist?list=PLO2E_XtkLh7fNsCSdZi19AUzJVtiDjbfp

? Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
? Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
? Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

?Содержание:
00:00 - Упражнение №1
04:21 - Рекомендации
05:22 - Упражнение №2
11:41 - Выводы