00:12:01
FULL BODY — 3 тренировки в неделю | Лучший план для зала
Описание
Full body тренировка — идеальный вариант для тех, кто хочет проработать всё тело и не тратить каждый день на зал.
В этом видео я подробно разбираю план из 3 тренировок в неделю, показываю каждое упражнение, технику и акценты на мышцы: грудь, спина, плечи, бицепс, трицепс и ноги.
👇 Подписывайся и забирай ещё больше тренировок и программ:
Telegram → https://t.me/torosfit
Мои программы → https://taplink.cc/kirill.toros
Instagram → https://www.instagram.com/kirill.toros
FULLBODY КОГДА НЕТ ВРЕМЕНИ - https://rutube.ru/video/bc65e9f41232b13ca72295d953af8516/
#FullBody #ТренировкаВЗале #ТренировкаНаВсеТело #ПланТренировок #Фулбоди #ТренировкаДляМужчин #ТренировкаДляДевушек #Фитнес #Тренер #TorosFit #ТренировкаНаМассу #ТренировкаНаСушку
Рекомендуемые видео
FULLBODY КОГДА НЕТ ВРЕМЕНИ/2 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ/РАЗБОР ВСЕХ УПРАЖНЕНИЙ
1 138 просмотров
Хочешь расти? Вот идеальный сплит! (3 дня в неделю)
1 618 просмотров
Белок: сколько усваивается, какая норма и как добрать без протеина
432 просмотров
Honor Magic 8 Pro. Не просто флагман?
924 просмотров
Фул бади тренировка в тренажерном зале / full body тренировка
348 468 просмотров
ТЯНИ–ТОЛКАЙ: ИДЕАЛЬНЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН НА 4 ДНЯ
591 просмотров
Почему твои мышцы не растут? 10 главных ошибок!
477 просмотров
ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ: лучшие упражнения + оптимальное кол-во тренировок
409 просмотров
Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка «А»)
12 610 просмотров
Твои первые шаги в зале: с чего начать и чего НЕ делать
6 276 просмотров
Готовим изотоник для тренировки своими руками
200 просмотров
Мышечная масса. Что реально работает.
4 075 просмотров
Комбо из 3-х упражнений, которое разорвёт ваши ягодицы
382 просмотров
Как НА САМОМ ДЕЛЕ креатин влияет на здоровье? Тренера не говорят об этом…
2 333 просмотров
Жим гантелями стоя и сидя: техника и нюансы
53 951 просмотров
Сколько делать упражнений на каждую группу мышц
0 просмотров
9 лучших упражнений на спину с гантелями, которые Вам нужно попробовать! 🔥
26 520 просмотров
УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ СУПЕР ПРЕСС В Домашних Условиях
16 705 просмотров
Упражнения на руки с гантелями (бицепсы и трицепсы).
9 278 просмотров
ЭТУ ОШИБКУ совершает 71% новичков! Как правильно принимать креатин?
9 314 просмотров