00:12:01
FULL BODY — 3 тренировки в неделю | Лучший план для зала
Описание
Full body тренировка — идеальный вариант для тех, кто хочет проработать всё тело и не тратить каждый день на зал.
В этом видео я подробно разбираю план из 3 тренировок в неделю, показываю каждое упражнение, технику и акценты на мышцы: грудь, спина, плечи, бицепс, трицепс и ноги.
👇 Подписывайся и забирай ещё больше тренировок и программ:
Telegram → https://t.me/torosfit
Мои программы → https://taplink.cc/kirill.toros
Instagram → https://www.instagram.com/kirill.toros
FULLBODY КОГДА НЕТ ВРЕМЕНИ - https://rutube.ru/video/bc65e9f41232b13ca72295d953af8516/
#FullBody #ТренировкаВЗале #ТренировкаНаВсеТело #ПланТренировок #Фулбоди #ТренировкаДляМужчин #ТренировкаДляДевушек #Фитнес #Тренер #TorosFit #ТренировкаНаМассу #ТренировкаНаСушку
Рекомендуемые видео
FULLBODY КОГДА НЕТ ВРЕМЕНИ/2 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ/РАЗБОР ВСЕХ УПРАЖНЕНИЙ
1 240 просмотров
Белок: сколько усваивается, какая норма и как добрать без протеина
479 просмотров
Хочешь расти? Вот идеальный сплит! (3 дня в неделю)
1 724 просмотров
Зеленский украдет ваших детей. Но… | Все будет хорошоу | 18:00 | 05.03.26
37 178 просмотров
ТЯНИ–ТОЛКАЙ: ИДЕАЛЬНЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН НА 4 ДНЯ
641 просмотров
Фул бади тренировка в тренажерном зале / full body тренировка
348 564 просмотров
Твои первые шаги в зале: с чего начать и чего НЕ делать
6 325 просмотров
Почему твои мышцы не растут? 10 главных ошибок!
517 просмотров
ПОДТЯГИВАНИЯ: почему не работает спина и как включить широчайшие?
1 067 просмотров
Идеальный сплит на 4 дня: Программа ВЕРХ-НИЗ для роста мышц
243 просмотров
Как составить меню для сушки: КБЖУ, выбор продуктов и бюджет на неделю
486 просмотров
музыка для тренировок. музыка для мотивации онлайн. музыка для тренировок девушек
10 723 просмотров
Моя тренировка в 53. Мысли вслух.
6 153 просмотров
Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка «А»)
12 712 просмотров
Тренировки «ФУЛБОДИ» или «СПЛИТ»: что и когда лучше применять?
1 327 просмотров
10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕДПЛЕЧЬЯ
0 просмотров
9 лучших упражнений на спину с гантелями, которые Вам нужно попробовать! 🔥
26 866 просмотров
Пуловер лёжа с гантелей: техника и нюансы
52 001 просмотров
Легкий способ прокачать спину или накачать свою спину
1 558 просмотров
ИДЕАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРЕССА С ГАНТЕЛЯМИ ДОМА.🔥💪🏾
1 804 просмотров