Город МОСКОВСКИЙ
00:12:01
FULL BODY — 3 тренировки в неделю | Лучший план для зала
Описание
Full body тренировка — идеальный вариант для тех, кто хочет проработать всё тело и не тратить каждый день на зал.
В этом видео я подробно разбираю план из 3 тренировок в неделю, показываю каждое упражнение, технику и акценты на мышцы: грудь, спина, плечи, бицепс, трицепс и ноги.
👇 Подписывайся и забирай ещё больше тренировок и программ:
Telegram → https://t.me/torosfit
Мои программы → https://taplink.cc/kirill.toros
Instagram → https://www.instagram.com/kirill.toros
FULLBODY КОГДА НЕТ ВРЕМЕНИ - https://rutube.ru/video/bc65e9f41232b13ca72295d953af8516/
#FullBody #ТренировкаВЗале #ТренировкаНаВсеТело #ПланТренировок #Фулбоди #ТренировкаДляМужчин #ТренировкаДляДевушек #Фитнес #Тренер #TorosFit #ТренировкаНаМассу #ТренировкаНаСушку
Рекомендуемые видео
Хочешь расти? Вот идеальный сплит! (3 дня в неделю)
701 просмотров
FULLBODY КОГДА НЕТ ВРЕМЕНИ/2 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ/РАЗБОР ВСЕХ УПРАЖНЕНИЙ
560 просмотров
ТЯНИ–ТОЛКАЙ: ИДЕАЛЬНЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН НА 4 ДНЯ
0 просмотров
Full Body для новичков: правильный старт и план тренировок
84 просмотров
Современное станкостроение в России. Выпуск 19.
0 просмотров
ПОДТЯГИВАНИЯ: почему не работает спина и как включить широчайшие?
256 просмотров
ТРИЦЕПС - ВСЕ ДЕЛАЮТ НЕПРАВИЛЬНО/ХВАТ НЕ ИГРАЕТ РОЛИ
232 просмотров
Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка «А»)
0 просмотров
Планка для Начинающих
10 019 просмотров
Готовятся к новому году. ПОСЛЕДНЯЯ СЕРИЯ С КАТИНОЙ СЕМЬЕЙ.
24 012 просмотров
? ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ!
0 просмотров
БЮДЖЕТНЫЙ СВЕТ для Видеосъемки в Домашних Условиях ? Как ПРАВИЛЬНО Выставить Свет для Видео САМОМУ?
0 просмотров
Фул бади тренировка в тренажерном зале / full body тренировка
347 800 просмотров
Кирилл Шарапов "Мёртвый мир" (книга 3) "Анклав"
6 118 просмотров
Как качать предплечья?
24 436 просмотров
Программа новичка: Бицепс, Спина, Ноги. Линдовер
1 162 просмотров
Война на Украине - итоги на 2026 год (часть 2): ПОТЕРИ сторон...
91 852 просмотров
Клим Жуков про любителей рун
0 просмотров
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 14 выпуск. ФИНАЛ
0 просмотров
Гарри Поттер и Дары Смерти: Часть I (фильм, 2010, 7 часть)
0 просмотров