Круговая силовая тренировка на все тело | sindirina1

Описание

👛 ЧАЕВЫЕ https://tips.yandex.ru/guest/payment/1377040
💰Поддержать канал из-за границы 💸 https://boosty.to/sindirina1/donate
________________________________________________
✨ Тренировки Марафона ТРАНСФОРМАЦИЯ https://sindirina1.ru/#program
✨ Тренировки Марафона ЕШЬ ТРЕНИРУЙСЯ ЖИВИ https://sindirina1.ru/#program
____________________________________
🍑 Круговая силовая тренировка на все тело!

⏱ТАЙМЕР: 50 секунд работа 20 секунд отдых
Тренировка длится 30 минут

🏋🏻♀️СНЯРЯД: 1 пара гантелей (вес моих гантелей 6 кг)

_______________________________________________
❇️ YouTube https://www.youtube.com/@sindirina1

❇️ Telegram https://t.me/sindirina1

❇️ ВКонтанке https://vk.com/public219356990

❇️ ДЗЕН https://dzen.ru/id/6226406b9c6bf34b9bf8a0e2?share_to=..

❇️ RUTUBE https://rutube.ru/channel/19780910/

_____________________________________
Таймкоды:
00:00 Привет
00:38 Разминка
06:14 Тренировка
43:23 Растяжка
46:54 QR код благодарности
______________________________________
#силоваятренировка #всетело #тренировканаягодицы

ПРИМЕЧАНИЕ:

Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.

📝 Для себя: Мой вес на момент съемки этого видео 65.65