ПИЛАТЕС для начинающих | Natinfitness

Описание

Пилатес - это гимнастика из упражнений, которые выполняются в медленном темпе. Пилатес помогает укрепить глубокие мышцы, улучшить осанку и координацию.
ПИЛАТЕС для начинающих | Natinfitness

Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 30 сек, затем 15 сек отдыха.
Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку.

*********
?ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ без инвентаря (более 30 тренировок) в записи с объяснением техники упражнений по 30-40 мин здесь:
https://boosty.to/natinfitness

?ТЕЛЕГРАМ:
http://t.me/natinfitness

?ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ:
https://boosty.to/natinfitness/donate

Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.

#пилатес #для_начинающих #pilates