Интенсивная тренировка для пресса, бедер и ягодиц. Простые упражнения для похудения дома

Описание

Интенсивная тренировка для сжигания жира. Комплекс простых и эффективных упражнений для похудения в домашних условиях.
Проработка бедер, ягодиц, пресса

✅Записаться на тренировку онлайн
https://dikidi.ru/1283124

☝Мой тг канал
https://t.me/yogatrenerkristina

Курс Fitness Yoga Express
https://www.jivzdorov.com/courses
*******************************
Обо мне
https://jivzdorov.com/kristinagavrilova/
*******************************
____________________________________
ЙОГА

Упражнения для спины, комплекс на вытяжение, расслабление, увеличение гибкости позвоночника https://youtu.be/tt_BE4ZAVVU

Упражнения на плечи. 5 мин. Йога для плечей. Тугие, закрепощенные плечи https://youtu.be/ISMy2PHUtGc

Йога в гамаке. Плечи. https://youtu.be/YfAZqjuxeik

Йога с фитболом https://youtu.be/gDvczYum2tI
___________________________________
Фитнес интенсив

+ Интенсивная тренировка для похудения
https://youtu.be/_XyQnMtzgX8
+ 30 минутная тренировка для начинающих в домашних условиях
https://www.youtube.com/watch?v=AC8D17w8S_U&t=501s
+ Фитнес тренировка дома, упражнения для похудения бедра, ягодицы
https://www.youtube.com/watch?v=ABAiSN0eRd4&t=2s
+ Фитнес интенсив для всего тела. Худеем вместе 50 мин.
https://www.youtube.com/watch?v=AIu78Lz7JIY
+ Фитнес тренировка интенсив для похудения
https://www.youtube.com/watch?v=6N9KOIU_djU
+ Фитнес бикини для пресса, ягодиц, бедер
https://www.youtube.com/watch?v=7NV534foj24
+ Интенсив для похудения 17 мин
https://www.youtube.com/watch?v=t-rE9bGCTr8
________________________________________

Я vk https://vk.com/ledikri
Группа VK Твоя тренировка https://vk.com/club123003826


#упражнениядляпохудения #фитнестренировка #сжигаемжирнаживоте #простыеупражнениядляпохудения #тренировкадляпохудения #тренировкадома #упражнениядляживота #какубратьживот #упражнениянапресс