Я в ВОСТОРГЕ! Три рецепта ИЗ КАБАЧКОВ которые готовлю ПОСТОЯННО!

Описание

Кабачки + яйца – готовлю постоянно! ТОП-3 рецепта из кабачков для завтрака, ужина и перекуса. Один рецепт с мукой, два – без муки и без мяса. Идеально для ПП, вегетарианцев и безглютенового меню.

Все блюда из простых ингредиентов готовятся за 10–15 минут. Это кабачки на завтрак или ужинные кабачки, которые подойдут для здорового питания, рациона для похудения и безглютеновой диеты.

Подойдет для:

ПП рецептов из кабачков
Вегетарианское меню
Легких завтраков
Овощных блюд без глютена

00:00 - Запеканка из кабачков и кефира в духовке
05:43 - Кабачки с рисом и сырками (без муки, без духовки)
10:05 - Овсянка с кабачками и творожками (на сковороде)


В этом видео:
Кабачковая запеканка с кефиром в духовке
2 кабачка Кефир! Этот пирог сводит с ума – самый лучший рецепт!
Ингредиенты:
– Кабачки – 2 шт.
– яйца – 4 шт.
– Кефир – 100 мл
– Мука – 100 г (консистенцию см. видео)
- рыхливая - 1ч.л.
– Грибы – 200 г
– Лук – 1 шт.
– Чеснок, специи и зелень – по вкусу
– Подсолнечное масло – 50г
Выпекаем при 180C 30–40 минут до румяной корочки.

Рис и сырки - пирог из кабачков без муки
Готовлю из кабачков без муки! Это так вкусно, что невозможно остановиться!
Ингредиенты:
Кабачки / цуккини - 2 шт
Соль – 1 ч. л.
Черный молотый перец - по вкусу
Куркума, специи - по вкусу
Помидоры – 1шт.
Морковь – 1шт.
Яйца - 6 шт
Рис сырой – 100г (отварить)
Плавленые сырки – 2 шт.
Зелень – по вкусу
Растительное масло - для жарки
Готовьте этот кабачковый пирог – запеканку на сковороде под крышкой на минимальном огне до готовности, затем посыпьте натертым сыром и зеленью.

Овсянка, яйца и сырки – кабачки на сковороде
Кабачки плавленые сырки! Без муки и духовки! Невероятно нежно и вкусно!
Ингредиенты:
Кабачки – 1 шт
Морковь – 1 шт
Помидор - 1шт
Яйца – 3-4 шт (зависит от сочности кабачка)
Плавленый творог – 2 шт.
1/2 стакана овсянки
1/2 стакана молока
Зелень по вкусу
Соль, перец, сушеный чеснок, куркума по вкусу.
Готовить на небольшом огне под крышкой 10-15 минут до готовности.

Подходит для правильного питания, ПП-завтрака и постного меню (без мяса).

Результат – три блюда из кабачков, которые вы точно приготовите еще!

Эти рецепты подойдут всем:
– для вегетарианцев
– для ПП (правильного питания)
– для безглютеновой диеты
– для легкого завтрака или ужина
– для всей семьи!

Готовьте с нами и наслаждайтесь простыми и вкусными блюдами из доступных ингредиентов.