Системное мышление для улучшения качества жизни: думать долгосрочно и действовать точно

Описание

Представьте, что обычную неделю вашей жизни сняли на камеру, а потом прокрутили запись на быстрой перемотке. Или так: невидимый навигатор год записывал перемещения вашего тела, ваших мыслей, ваших разговоров, и теперь вы смотрите этот маршрут сверху, вне времени. На такой скорости становится видно то, чего не разглядеть изнутри дня: жизнь состоит не из отдельных событий. Она состоит из кругов. Одни и те же маршруты, одни и те же недовольства, одни и те же разговоры и вечера.

➤ Конспект урока: https://qcic.ru/katalog/konspekty/vzroslenie/2542

00:00:00 - Снять свою неделю на камеру и прокрутить на перемотке
00:10:16 - Линейная логика чинит лампочки, но проваливается на...
00:15:51 - Три сцены: отпуск, серьёзный разговор, экономия
00:24:03 - Определение системного мышления
00:31:11 - «Кто виноват» против «как это устроено»
00:42:49 - Что превращает набор элементов в систему
01:01:04 - Чинить сон, не трогая вечерние привычки
01:06:57 - Семья, где все устали от криков, продолжает кричать
01:17:14 - Жена упрекает — муж отдаляется: где начинается круг
01:22:30 - Усиливающая петля: снежный ком долгов и обид
01:29:38 - Балансирующая петля: невидимый термостат
01:41:29 - Запаздывание: кран с горячей водой
01:50:08 - Симптом и корень плюс три признака
01:59:47 - Ловушка «починить симптом»
02:02:32 - Ловушка «давить сильнее»
02:07:10 - Эскалация: каждый уверен, что только защищается
02:10:32 - Сползание цели и слепота к слабому
02:17:09 - Общий ресурс и «сделаю сам»
02:36:29 - Внутренний мир как система
02:43:28 - Почему сила воли проигрывает
02:51:00 - Негласные правила и роли семьи
02:55:37 - Контур пары «претензия — отдаление»
03:02:57 - Семейные правила по наследству и круг общения
03:09:08 - Работа: место сильнее характера
03:14:04 - Деньги как система потоков и время как устройство
03:20:13 - Инструменты
03:27:01 - Что поддерживает проблему и что станет хуже без неё
03:43:54 - Четыре финальных вопроса

➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:

Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)

➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:

Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)

С уважением, Альберт Сафин.