Кардио с акцентом на руки — жир уходит, рельеф остаётся! | Физкультурница

Описание

Эта короткая, но мощная кардио-тренировка помогает не только сжигать калории, но и точечно прорабатывать руки — без перегрузки и без зала. Работают трицепсы, бицепсы и плечи, а вместе с ними и всё тело!

Усложнила тренировку утяжелителями по 0,5 кг — ты можешь взять:
— гантели,
— бутылочки с водой,
— или просто использовать вес своих рук — эффект будет!

Подходит для любого уровня: новичков и тех, кто уже в форме.
Можно делать дома, на улице, в зале — везде, где есть немного свободного пространства и желание прокачать себя.

⚡ Движемся, горим, становимся сильнее — поехали!

⚠️ Дисклеймер:
Это видео предназначено для здоровых людей без медицинских противопоказаний. Перед началом любой физической активности рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний, травм или недомоганий.
Все упражнения вы выполняете на свой страх и риск. Прислушивайтесь к телу, соблюдайте технику и при необходимости делайте паузы. Ваше здоровье — всегда в приоритете! ❤️

Кардио с акцентом на руки — жир уходит, рельеф остаётся! | Физкультурница

💙 Поддержать канал можно здесь:
https://www.donationalerts.com/r/fizkult_nata
Ваша поддержка мотивирует регулярно выпускать новые видео!

#кардио #тренировканаруки #физкультурница