Back Massage to Reduce Upper Back Pain & Relaxation - ASMR - MassageASMR

Описание

Back Massage to Reduce Upper Back Pain & Relaxation - MassageASMR.

ASMR Массаж спины для снятия боли в верхней части спины и расслабления – я стараюсь найти напряжение в области вашей спины, спрашиваю, где именно вы хотите массаж. Массажная терапия — отличный способ расслабиться. Массаж поясницы, плеч и шеи.

Возможные полезные эффекты: расслабление, улучшение сна, снятие стресса и тревожности, облегчение боли в пояснице, улучшение кровообращения, устранение мышечных узлов и блокировок в теле, что способствует естественным процессам восстановления организма и лучшей циркуляции крови.

Польза массажа для здоровья может включать: расслабление, улучшение сна, снятие стресса и тревожности, облегчение боли в пояснице, улучшение кровообращения, устранение мышечных узлов и блокировок для поддержки естественного восстановления организма и улучшения кровотока.

Массаж — один из лучших способов помочь телу снять напряжение и расслабиться. В нашей повседневной жизни мы слишком много внимания уделяем работе, оставляя мало времени для семьи, друзей и, что особенно важно, для самих себя. Поэтому важно находить время, чтобы побаловать своё тело расслабляющим массажем или массажем глубоких тканей.

ASMR расшифровывается как Autonomous Sensory Meridian Response — автономная сенсорная меридиональная реакция. Это приятное покалывающее ощущение, которое чаще всего ощущается в затылочной части головы и вдоль позвоночника, но не ограничивается только этими зонами.

Я стараюсь объяснить людям, что такое ASMR, через знакомый пример — поход к парикмахеру. Вы находите расслабляющим тот момент, когда кто-то сосредоточен на вас, мягко прикасается к вашим волосам, а рядом слышен звук ножниц? Это расслабляющий опыт, и просмотр ASMR-видео — способ воссоздать подобные ощущения.

Я верю, что большинство людей могут испытать ASMR. Чтобы ощутить его, нужно найти свой триггер. Часто триггеры связаны с тем, что один человек полностью сосредоточен на другом — наблюдение за этим вниманием и заботой запускает реакцию.

Примеры триггеров:

Наблюдение за массажем (Baba – The World’s Greatest Head Massage)
Смотрение, как человек увлечённо рассказывает о чём-то, что ему близко (Боб Росс — его глубокий голос о живописи, звуки скребка, кистей. Настоящий «прародитель ASMR»)
Шёпот (Мария GentleWhispering — «королева ASMR»)
Прослушивание чужого голоса и особенностей речи
Тихие, мягкие голоса и определённые акценты
Движения рук
Наблюдение за сосредоточенной работой
Личное внимание — например, стрижка волос
Любые ролевые игры, особенно те, что включают внимание к вам: осмотр, поглаживание лица и т. п.
Наблюдение за тем, как кто-то рисует или пишет
Звуки: шелест, постукивания, поцарапывания, а также наложение разных звуков вместе
Почти всё может быть триггером ASMR, у каждого он свой. Нужно просто найти свой.

Как и во всех моих видео, моя цель — подарить вам ощущение маленького «дома вдали от дома», где вы можете расслабиться, отдохнуть и открыть для себя что-то новое и уникальное. Я веду вас через образы и звуки в атмосферу спокойствия, чтобы вы почувствовали лёгкие волны расслабления и ASMR, пока ваши глаза не закроются, и вы не погрузитесь в мирный сон.