Тренировка на все тело с гантелями

Описание

Тренировка на все тело

Без прыжков
Уровень: начинающий и средний;
Инвентарь: коврик, гантели.

Подготовьте воду, наденьте удобную одежду, кроссовки.

У меня много тренировок, заходи💪🏼🏆

✅В каждом упражнении удерживай нейтральное положение позвоночника;

✅ В пиковой точке проживай рабочую мышцу;

✅Концентрируйся на упражнении и чувствуй как работают мышцы;

✅Старайся в каждом подходе максимально нагрузить мышцы.

Отличной тренировки🔥