00:18:29
Пилатес для расслабления поясницы. Пилатес для спины. Пилатес для начинающих в домашних условиях.
Описание
Чувствуете боль в пояснице и дискомфорт в спине? Попробуйте этот мягкий пилатес для спины и расслабления поясницы. Этот пилатес подходит абсолютно всем: женщинам и мужчинам, начинающим, продолжающим и продвинутым. Бережные упражнения вместе с дыханием помогут избавиться от боли, напряжения и дискомфорта в спине и пояснице.
00:00 Введение и техника безопасности
02:07 Тренировка
17: 55 Заключительная часть
Рекомендуемые видео
Кошачий пилатес для похудения и стройности. Пилатес тренировка дома. Пилатес для начинающих.
7 627 просмотров
Пилатес для спины и пресса. Пилатес для похудения и стройности. Тренировка пресса за 20 минут
12 862 просмотров
Пилатес для шеи и спины. Снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут.
24 108 просмотров
КОРолевская зарядка для спины и живота. Умная 3Д зарядка на все тело. Утренняя зарядка 15 минут
9 901 просмотров
Универ. 15 лет спустя, 1 сезон, 1 серия
1 200 333 просмотров
30-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕСА-на все тело-Без-Оборудования
102 645 просмотров
Пилатес для шеи. Свободная шея. Пилатес для спины и шеи. Пилатес дома для начинающих 30 минут
11 140 просмотров
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
561 364 просмотров
Супер тренировка на все тело. Утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину
13 149 просмотров
Учимся дышать! Пилатес для начинающих "Дыхание жизни"
4 849 просмотров
Женский пилатес для спины. Пилатес для начинающих. Тренировка пилатес для беременных и после родов.
7 687 просмотров
10-минутная тренировка для рук | Тренировка на руки без оборудования
3 516 просмотров
Красивый пресс | Тренировка на мышцы кора в домашних условиях. Упражнения для начинающих.
20 131 просмотров
Пилатес план на неделю| День 3 Пилатес для подтянутых рук и спины
1 925 просмотров
25 минут Пилатес Мат| Пилатес для всего тела с мячом для пилатеса
3 059 просмотров
ПИЛАТЕС ДЛЯ СТРОЙНОЙ СПИНЫ | Здоровая спина, ровная осанка
5 909 просмотров
Попробуйте эту 30-минутную тренировку на стуле и посмотрите, что произойдет!
1 850 просмотров
Классический пилатес для начального уровня | Работа над осанкой, мышцами кора и дыханием
43 519 просмотров
День 1: ЖИВОТ + ТАЛИЯ + ВСЕ ТЕЛО🔷 Низкоударная кардио-тренировка для похудения (без приседаний)
30 219 просмотров
ЙОГА для расслабления и снятия стресса. Йога практика для начинающих на 15 минут.
9 446 просмотров