Как растить самооценку?/ 6 шагов к улучшению самооценки

Описание

Привет, котаны, котанессы и другие мои хорошие зрители!
Сегодня в выпуске мы посмотрим на кошочку Тыкву и поговорим о том, что такое самооценка, самоценность и как реально по шагам можно потихонечку отношения с собой начать улучшать, отращивать внутренние опоры и двигаться в сторону улучшений в собственной жизни.
Важно помнить, что все эти шаги нужны только тем, кто реально буксует и хочет что-то поменять, но не понимает, с чего начать.
А еще важно понимать, что я не истина в последней инстанции, а вся информация в видео - всего лишь информация к размышлению и что из этого брать, а что нет, решаете только вы сами)
Делитесь своим мнением в комментариях, пишите свои вопросы и предложения, ставьте лайки-сердешки)

_______________________________________________________________
Хорошие книги про любовь к себе:
О. Примаченко "К себе нежно" https://www.litres.ru/olga-primachenko/k-sebe-nezhno-kniga-o-tom-kak-cenit-i-berech-sebya/
Йен Кан Чжен "Стань себе родителем" https://www.litres.ru/book/yen-kan-chzhen/stan-sebe-roditelem-kak-iscelit-svoego-vnutrennego-rebenka-50288911/
_______________________________________________________________

И не забывайте подписываться:
группа ВК ?? https://vk.com/psycho_teller
YouTube ?? https://www.youtube.com/psychoterra
канал Тарины в телеграме ?? https://t.me/tarina_i_ko

_______________________________________________________________
таймкоды:
00:00 вступление
00:27 что такое самооценка?
03:30 Шаг 1: будьте себе другом
05:04 Шаг 2 знайте свои потребности
07:43 Шаг 3: перестаньте себя ругать при других
09:16 Шаг 4: будьте благодарны себе
10:28 Шаг 5: разрешите себе не справляться с первого раза
12:16 Шаг 6: примите свои достоинства и недостатки