Тренировка на внутреннюю поверхность бедер

Описание

Открытый урок из курса «PRO ягодицы и шаг от бедра 3.0»

⏰ 35 мин.
Нужен коврик и желательно роллер (15 см диаметром, гладкий) + лента эспандер. Занимаемся босиком.

✅ Комплекс — микс из массажных техник, стретчинга и силовых упражнений. Идеально подойдет новичкам и среднему уровню подготовки.
✅ Упражнения помогут избавиться от «висящих ляжек» (это цитата!).
✅ Грамотно активизировать мышцы бёдер и ягодиц.
✅ Почувствовать работу попы, а не поясницы

❗️🟡 Уже после первой практики вы ощутите приятный тонус ягодиц и бёдер.
❗️🟡 Вам станет легче сидеть по-турецки.
❗️🟡 Напоминаю: для устойчивого результата необходимо тренироваться регулярно и по четко выстроенной программе. А не под настроение «чтобы сегодня поделать» и раз в 100 лет😁

➡️ Курс «PRO ЯГОДИЦЫ и шаг от бедра»
• 17 тренировок от базового уровня до взрывных комплексов;
• акцент на ягодицы, бедра, мышцы кора + комплексы от плоскостопия и для здоровья поясницы;
• протокол работы с целлюлитом и отеками от врача-нутрициолога Ольги Тягуновой.
• Рассрочка: 3000 руб. сейчас, остальное - до 20 августа. При этом за вами сохраняется скидка по промокоду! Назовите его администратору после того, как внесете часть оплаты. Сейчас действует самая низкая цена.

ПРОГРАММА
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
ПОДРОБНЕЕ ОБ АКЦИЯХ
- читайте в моем Telegram
➡️ https://t.me/polinamatey/1597