Как определить, что у вас депрессия?

Описание

"Возможно ли самому определить, что человек находится в депрессии, когда сам человек не осознает это?"

Да, можно. И нужно. На что стоит обратить внимание:

- подавленное настроение, мы просто перестаем улыбаться
- апатия и отсутствие удовольствия от тех вещей, которые раньше удовольствие приносили
- отсутствие интереса к жизни, внешний мир перестает быть интересным и воспринимается негативно
- низкая двигательная активность

Стоит задать себе вопрос, почему я чувствую и веду себя именно так? На начальной стадии депрессии ответ на этот вопрос формируется фразой "Я не хочу!".

Теперь внимание! Со временем "Я не хочу" превращается в "Я не могу", когда каждое действие человек совершает, прикладывая значительное количество сил. Это уже говорит о серьезном гормональном сбое.

И если на этапе "Я не хочу", можно и нужно обращаться к психотерапевту и тогда удастся избежать медикаментозной терапии, то на этапе "Я не могу" нужно срочно обращаться к психиатру, который определит препараты и схему лечения для вывода из депрессии.

#андрейсергеев #признакидепрессии #каквыйтииздепрессии