ГИБКОСТЬ СПИНЫ! самые эффективные упражнения для развития гибкости позвоночника!

Описание

? Переходите на наш сайт и выбирайте тренера по желаемому направлению для онлайн тренировок!
Наш сайт https://www.fitlikesara.com/

Сегодня! Тренируся вместе со мной. Классные упражнения для развития гибкости позвоночника и спины.

? Оставьте заявку и мы бесплатно подготовим программу питания и программу тренировки по выбранному направлению специально для Вас!

НАШ ИНСТАГРАМ ? https://www.instagram.com/fitlikesara/
___________________________________


0:00 Всем привет! ?♀️
0:39 ИЗ ПОЗИЦИИ "КОШЕЧКА"
4:22 ИЗ ПОЗИЦИИ "СОБАКА МОРДОЙ ВНИЗ"
5:23 ИЗ ПОЗИЦИИ "СОБАКА МОРДОЙ ВВЕРХ"
5:52 ИЗ ПОЗИЦИИ "КОБРА"
6:35 ИЗ ПОЗИЦИИ "СФИНКС"
7:52 КОЛЬЦО
10:57 ЗАМОЧЕК РУКАМИ СЗАДИ
12:32 УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ
15:08 УПРАЖНЕНИЯ С КУБИКАМИ
25:59 Всем пока! ?