00:20:23
МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ 20 минут
Описание
Заглядывайте в мой Телеграм канал. Там больше рассказываю о том, как тренируюсь и тренирую, делюсь полезной (и не очень) информацией из мира спорта, фитнеса и здоровья. https://t.me/bezezoteriki
Групповые занятия в Петербурге https://t.me/spb_wants_to_train
YouTube https://www.youtube.com/channel/UCzlxIok3cEPaF3ooHPGkMqg
RuTube https://rutube.ru/channel/56787562/
TikTok https://www.tiktok.com/@natashka_malyshkina?_t=ZN-8twYoHaviR4&_r=1
Instagram https://www.instagram.com/natashka_malyshkina?igsh=aWF4cHlqNXE1NnE4&utm_source=qr
Сотрудничество: ТГ @natashka_malyshkina
Больше видео в плейлистах:
Растяжка, мобильность: https://rutube.ru/plst/846815/
Силовые тренировки https://rutube.ru/plst/846816/
Зарядки https://rutube.ru/plst/846813/
Рекомендуемые видео
МОБИЛЬНОСТЬ ГРУДНОГО ОТДЕЛА И ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ
2 612 просмотров
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 20 минут
5 308 просмотров
ТРЕНИРОВКА НА МОБИЛЬНОСТЬ 10 минут | мобильность грудного отдела и тазобедренных суставов
2 751 просмотров
МФР на все тело с таймером | Тренировка с МФР-роллом 20 минут
104 785 просмотров
ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | полноценная тренировка на 40 минут
5 604 просмотров
🔥ТБС - Мобильность тазобедренного сустава | Ротация, укрепление, гибкость
3 446 просмотров
СПОКОЙНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | растяжка 25 минут
5 749 просмотров
Тренировка для мышц тазового дна | Убираем выпирающий внизу животик и заботимся о здоровье тела
59 871 просмотров
Раскрываем тазобедренные суставы + Улучшаем кровообращение в малом тазу✅ 7 мин простая растяжка
3 181 просмотров
РЕЛАКС ДЛЯ СПИНЫ | мобильность грудного отдела | тренировка для тех, кто много сидит
3 810 просмотров
30-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА - БЕЗ ПРЫЖКОВ - С отягощениями (Продвинутая) Домашняя тренировка,
5 412 просмотров
Пилатес для шеи. Свободная шея. Пилатес для спины и шеи. Пилатес дома для начинающих 30 минут
12 123 просмотров
ДЕЛАЙ это КАЖДОЕ утро! Утренняя гимнастика для Похудения за 10 МИНУТ | ТРЕНИРУЙСЯ КАЖДОЕ УТРО!
7 479 просмотров
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСКРЫТИЯ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ / 10 МИНУТ
5 069 просмотров
Мягкая вечерняя растяжка с МФР-роллом для беременных | Тренировка для расслабления 15 минут
96 332 просмотров
Тренировка для подтянутых ягодиц | Эффективные упражнения для ягодиц без нагрузки на колени
14 844 просмотров
Домашняя тренировка всего тела с гантелями: сила и тонус за 30 минут !
14 689 просмотров
Тренировка для спины 15 минут | Осанка, гибкость и здоровая спина без инвентаря
4 685 просмотров
30 МИН КАРДИО-HIIT -тренировка ВСЕГО ТЕЛА (интенсивная, без оборудования)
9 454 просмотров
Классический Пилатес для начального уровня | Работа над осанкой, мышцами кора и дыханием
69 225 просмотров