00:20:23
МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ 20 минут
Описание
Заглядывайте в мой Телеграм канал. Там больше рассказываю о том, как тренируюсь и тренирую, делюсь полезной (и не очень) информацией из мира спорта, фитнеса и здоровья. https://t.me/bezezoteriki
Групповые занятия в Петербурге https://t.me/spb_wants_to_train
YouTube https://www.youtube.com/channel/UCzlxIok3cEPaF3ooHPGkMqg
RuTube https://rutube.ru/channel/56787562/
TikTok https://www.tiktok.com/@natashka_malyshkina?_t=ZN-8twYoHaviR4&_r=1
Instagram https://www.instagram.com/natashka_malyshkina?igsh=aWF4cHlqNXE1NnE4&utm_source=qr
Сотрудничество: ТГ @natashka_malyshkina
Больше видео в плейлистах:
Растяжка, мобильность: https://rutube.ru/plst/846815/
Силовые тренировки https://rutube.ru/plst/846816/
Зарядки https://rutube.ru/plst/846813/
Рекомендуемые видео
МОБИЛЬНОСТЬ ГРУДНОГО ОТДЕЛА И ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ
2 887 просмотров
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 20 минут
5 672 просмотров
ТРЕНИРОВКА НА МОБИЛЬНОСТЬ 10 минут | мобильность грудного отдела и тазобедренных суставов
2 917 просмотров
ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | полноценная тренировка на 40 минут
5 804 просмотров
РЕЛАКС ДЛЯ СПИНЫ | мобильность грудного отдела | тренировка для тех, кто много сидит
4 019 просмотров
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО за 10 минут | немного мобильности, гибкости, силы
2 460 просмотров
ЗАРЯДКА НА МОБИЛЬНОСТЬ И ПОДВИЖНОСТЬ 10 минут | утренняя зарядка на все тело
1 905 просмотров
СПОКОЙНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | растяжка 25 минут
6 002 просмотров
Классический пилатес для начального уровня | Работа над осанкой, мышцами кора и дыханием
72 917 просмотров
МЯГКАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 20 минут
7 000 просмотров
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина со звуком и музыкой
1 521 650 просмотров
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСКРЫТИЯ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ / 10 МИНУТ
5 253 просмотров
Раскрываем тазобедренные суставы + Улучшаем кровообращение в малом тазу✅ 7 мин простая растяжка
3 388 просмотров
СНИМИ НАПРЯЖЕНИЕ! ЙОГА РАЗМИНКА для ШЕИ и ПЛЕЧ⏰ Упражнения от головной боли и зажимов
13 341 просмотров
Тренировка для мышц тазового дна и кора | Подтягиваем выпирающий животик
117 833 просмотров
СТАТИКА НА ВСЁ ТЕЛО | УПРУГАЯ И ЗДОРОВАЯ КОЖА | ТРЕНИРОВКА БЕЗ ПРЫЖКОВ | 10 МИНУТ | 22X22
8 172 просмотров
Эдем | Eden (2024,4K)
372 412 просмотров
ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ | полноценная тренировка на 35 минут
2 278 просмотров
РАССЛАБЛЯЮЩАЯ РАСТЯЖКА 10 МИНУТ | вечерняя растяжка на 10 минут
3 188 просмотров
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 25 минут | без оборудования | без прыжков
6 261 просмотров