ПЕЧЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ для всей семьи

Описание

Рецепт печеного картофеля с различными наполнителями: диетическими и недиетическими. Часто бывает так, что кто-то из членов семьи вынужден соблюдать диету, а кто-то питается обычной пищей. Для того, чтобы все члены семьи могли наладиться этим замечательным блюдом, наполнители можно приготовить исходя из вкусовых предпочтений и ограничений в питании.
Наполнители можно придумать любые, на ваш вкус, овощные, мясные или рыбные.

ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Картофель (крупный) – 3 шт.
2. Яйцо (куриное) - 1 шт.

Диетический наполнитель:
1. Минтай – 200 г
2. Морковь – 100 г
3. Укроп – 2 веточки
4. Подсолнечное масло – 2 ст. л.
5. Соль по вкусу

Наполнитель из горбуши:
1. Горбуша копченая – 200 г
2. Укроп – 1 веточка
3. Подсолнечное масло – 2 ст. л.

Наполнитель из солений:
4. Квашеная капуста – 100 г
5. Квашеный огурец – 100 г
6. Зеленый лук – 1 шт.
7. Подсолнечное масло – 2 ст. л.

КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам:
https://ozon.ru/t/ZJjf4uG
https://www.wildberries.ru/catalog/593062173/detail.aspx?targetUrl=SN

КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ", ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам:
https://ozon.ru/t/0aZwrz4
https://www.wildberries.ru/catalog/189149301/detail.aspx?targetUrl=SN

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
https://www.youtube.com/igorkabo
https://vk.com/igor_kabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/channel/igorkabo
https://ok.ru/igorkabo