Город МОСКОВСКИЙ
00:18:57

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ НОВИЧКОВ

Аватар
Наталья Борисова фитнес
Просмотры:
9
Дата загрузки:
13.10.2025 07:24
Длительность:
00:18:57
Категория:
Спорт

Описание

🔥🔥🔥ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ НОВИЧКОВ🔥🔥🔥

Нейтральное положение позвоночника: https://t.me/nataliborisovafit/460

Без прыжков
Уровень: начинающий и средний;
Инвентарь- коврик, гантели.

Подготовьте воду, наденьте удобную одежду, кроссовки.

✅В каждом упражнении удерживай нейтральное положение позвоночника;

✅ В пиковой точке проживай рабочую мышцу;

✅Концентрируйся на упражнении и чувствуй как работают мышцы;

✅Старайся в каждом подходе максимально нагрузить мышцы.

Отличной тренировки🔥

#fitness #wow #gym #fittok #fitnesmotivation #fitlife
#фитнес #тренировка #спорт #здоровье #зож #топ #занятиеспортом #сила #фитнесцель #фитнесдома #спортивноетело #фитнесжизнь #тренируемсядома

Рекомендуемые видео