Виброгимнастика для сосудов | ЛФК упражнения

Описание

00:00 Вступление

00:46 Начало упражнений

01:33 Конец упражнений

Привет, друзья! Вы на канале - ЛФК Каждый день! Предлагаю вам выполнить виброгимнастику для сосудов - постучать пятками об пол. Автором этого метода стал Александр Микулин, который предлагал стучать пятками об пол для улучшения состояния организма. Поднимаем пятки от пола на 1-2 см,а затем резко их опускаем. Одна секунда на поднятие пятки и одна на опускание. Виброгимнастику для сосудов выполняем не менее 30 секунд 5 раз в день. ЛФК упражнение улучшает кровообращение, снимает напряжение и приводит в тонус весь организм . Видео с лечебной физкультурой носит исключительно ознакомительный характер. Возможны противопоказания, консультация врача. Занимайтесь ЛФК каждый день! Будьте здоровы!

?ЛФК на Ютуб https://www.youtube.com/channel/UCRsr2W8VFQHszBEnU4SoDzQ

?ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday

?ЛФК во Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448

?почта Натальи lfkeveryday@gmail.com?