Одно упражнение при грыже и протрузии.

Описание

"👇 Напиши в ЛФК-Помощник — он уже по первым словам поймёт, где у тебя слабое место, и даст рекомендации, которые реально помогают.
👉 Переходи в Telegram https://t.me/lfkgo_bot?start=030016

⚠️Важно понимать:
Любой комплекс работает только тогда, когда он подобран под вашу конкретную причину боли.

У людей старше 40 эта причина почти никогда не совпадает с местом, где болит.
Шея может болеть из-за грудного отдела, колено — из-за стопы, поясница — из-за таза.
Поэтому одному человеку это упражнение поможет, а другому — наоборот усилит проблему.

Чтобы вы занимались безопасно и точно:

👉 Я сделал бесплатную диагностику в Telegram-боте.
Диагностика покажет:

1. подходит ли вам этот комплекс,

2. что нужно убрать или заменить,

3. какие упражнения вам лучше НЕ делать,

4. что добавить, чтобы боль ушла быстрее,

5. и откуда идёт проблема на самом деле.


👉Пройдите 1–2 минуты диагностики и получите персональные рекомендации:
https://t.me/lfkgo_bot?start=030016

Так вы будете заниматься правильно, а не “как получится”.

Дисклеймер: это не медицинская консультация. Выполняйте упражнения только при хорошем самочувствии. При боли — прекратите выполнение и обратитесь к специалисту. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом."

Одно очень хорошее упражнение при боли в спине.

Подходит при грыже, протрузии, остеохондрозе, мышечной боли (продуло).

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.