ОСТРАЯ БОЛЬ в пояснице? 1 УПРАЖНЕНИЕ с подушкой | быстрое ОБЛЕГЧЕНИЕ

Описание

🎁Почувствуйте себя на 10 лет моложе за 25 минут в день, заходите на бесплатный марафон «Легкий старт» 👉https://t.me/refyogabot?start=utm-w87Lvu7EqBBfnCrlKFW017865

Острая боль в пояснице? Сделайте 1 упражнение лёжа на подушке — мягкое, безопасное, с быстрым эффектом. Метод основан на подходах физиотерапевта Робина Маккензи.

Кому особенно полезно:
✅ «прострел» в поясничном отделе
✅ обострение после офиса/долгой дороги
✅ боль после наклона или подъёма тяжестей

Что получите:
➡️ быстрое облегчение боли и снижение спазма;
➡️ мягкую разгрузку поясничных дисков и суставов;
➡️ больше подвижности и комфорта в спине при регулярности.

Работаем мягко и бережно. Почувствовали облегчение — добавьте видео в «Смотреть позже», возвращайтесь к практике и поделитесь результатом в комментариях!

Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни».

Материал носит информативный характер и не заменяет консультацию врача; при острой или усиливающейся боли и других тревожных симптомах обратитесь к специалисту.