Интервальная ходьба для похудения — 15 минут без прыжков! | Физкультурница

Описание

Интервальная ходьба — 15 минут движения без прыжков и стресса для суставов!
Если хочешь размяться, улучшить выносливость и сжечь калории без прыжков — эта тренировка для тебя. Всего 15 минут мягкого, но эффективного кардио прямо у себя дома.

Подходит для начинающих, восстановления после простуды, перерыва или как лёгкая тренировка между силовыми.
Идеально, если хочешь "разогнать" организм утром или расслабиться вечером.

В этом видео:
— Чередование интенсивных и лёгких шагов
— Удобный темп под музыку
— Укрепление сердца и лёгкая активизация всего тела

Надень кроссовки, включай звук и пошли со мной шаг за шагом к лучшему самочувствию!

💙 Поддержать канал можно здесь:
https://www.donationalerts.com/r/fizkult_nata
Ваша поддержка мотивирует регулярно выпускать новые видео!

❗Предупреждение:
Это видео создано исключительно в ознакомительных целях. Перед началом любой физической активности проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или травмы. Автор не несёт ответственности за возможные последствия самостоятельного выполнения упражнений.

#интервальнаяходьба #тренировкобезпрыжков #физкультурница