Жиросжигающая кардио тренировка без прыжков и без нагрузки на колени| Физкультурница

Описание

Шагай под музыку и выполняй простые движения. Двигайся в комфортном для себя темпе, не спеши, постепенно наращивай темп.

Если цель снизить вес / уменьшить объёмы тела, то скорректируй питание. Нужен небольшой дефицит калорий. Попробуй не отказываться ни от каких продуктов, а просто уменьши все, что ты ешь в 1,5 - 2 раза. А уже потом, постепенно уменьшай в рационе мучное, сладкое, солёное, капченое, но не отказывайся полностью от любимых продуктов, просто соблюдай меру.

Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Канал Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.

❤️Если вам нравятся мои тренировки и вы хотите поддержать меня, я буду очень благодарна за любой донат. Ваша поддержка поможет мне продолжать создавать новые полезные тренировки. Спасибо за вашу любовь и поддержку!

Для гр. России:
2204120102507908
(карта Мир)

Для гр. Европы: PayPal
Sarifulinaleksej@gmail.com

Подписывайтесь на Телеграмм-канал :
https://t.me/fizkult_nata


#физкультурница #жиросжигающаятренировка #ходьба_для_похудения