Тренировка для мышц кора | Занятие для красивого и подтянутого животика

Описание

Если хочешь работать вместе, присоединяйся на мой марафон «Плоский живот» 🤍 - https://maristretching.skillspace.ru/course/63809/about

Мои курсы https://maristretching.skillspace.ru/school/courses

Быстрая и эффективная тренировка поможет вам укрепить мышечный корсет - кор, который помогает держать осанку ровной, иметь подтянутый и красивый животик, а также участвует в поддержке диафрагмы, которая является главной дыхательной мышцей.

Можно ли выполнять эту тренировку при:
диастазе 1 степени - да
диастазе 2,3 степени - нет
слабости мышц тазового дна - да
опущении органов малого таза - нет
во время менструации - лучше в первые 1-3 дня не выполнять

Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching

Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates
Отблагодарить за занятия ❤️ https://boosty.to/maristretching/donate