00:12:35
Тренировка - ноги+плечи 40+. Инструкция + программа.
Описание
В ролике я даю подробное описание сплита - ноги+плечи для возрастной категории 40+. Наглядно демонстрирую все тонкости техники выполнения каждого упражнения, и объясняю общие нюансы тренировки.
Онлайн консультации и полное ведение через ВК https://vk.com/id316856749
Рекомендуемые видео
За 50 ! 30-минутная тренировка стоя.Для талии.
20 192 просмотров
30-минутная растяжка | Йога для начинающих | Расслабляющая тренировка
30 119 просмотров
Хатха-йога на всё тело — 20 минут | Йога дома для начинающих
7 577 просмотров
5-минутная тренировка пресса СТОЯ .
5 430 просмотров
ЯГОДИЦЫ 1 час | Силовая тренировка 60 минут на ягодицы и ноги | sindirina1
6 941 просмотров
30-минутная тренировка | Пилатес для женщин | Тренировка на ноги и мышцы кора
5 976 просмотров
Afit - Экспресс тренировка для всего тела HIIT + упражнение для пресса, похудение на 1 килограмм
11 146 просмотров
Тонус и гибкость за 40 минут: стретчинг + йога с видом на океан. Убираем зажимы | 22х22
9 138 просмотров
Йога растяжка на всё тело за 20 минут | Лёгкая хатха‑йога для начинающих
20 064 просмотров
Йога для всех | Упражнения на гибкость | Йога дома | Люба йога
5 210 просмотров
Лёгкая ЙОГА для начинающих и женщин 50+ | Возрастная хатха-йога дома на всё тело (утренняя практика)
7 135 просмотров
Йога для спины и шеи — 20 минут | Хатха-йога дома для начинающих | Люба ЙОГА
6 828 просмотров
Утренняя йога за 15 минут: хатха-йога для начинающих
6 897 просмотров
30 минут пилатес на все тело | Ежедневная тренировка |R&B Music
12 471 просмотров
ЙОГА на все тело 25 минут | Йога дома для начинающих (мягкая хатха-йога)
13 174 просмотров
ЙОГА на руки и пресс 15 минут | Сильный кор и руки дома (для начинающих, хатха-йога)
3 285 просмотров
Часовая тренировка на все тело | Пилатес для девушек на все группы мышц | Жиросжигающая тренировка
16 524 просмотров
30 мин Японская ходьба | Кардио дома + интервалы бега по 3 мин | Сжигание жира и шаги
4 737 просмотров
«Олеся». А.И. Куприн. Аудиокнига. Читает Владимир Антоник.
65 164 просмотров
Одиссея (2026) / The Odyssey
489 122 просмотров