Базовый комплекс ЛФК. Шейно - грудной отдел

Описание

⁉️В данном видео каждый сможет найти для себя упражнения, которые помогут при болях в шейно-грудном отделе позвоночника, возникающих при таких заболеваниях, как дорсопатия, остеохондроз, спондилоартроз, спондилез. А также этот комплекс будет очень эффективен для людей с двигательным дефицитом (особенно при сидячем образе жизни).

👉🏼 Отлично сочетается с этим комплексом ЛФК: https://rutube.ru/video/991b7b9e497a4dc444cff0894b65f61e/

❗️ При выполнении упражнений:

1️⃣ Вы не должны чувствовать сильную и резкую боль.
2️⃣ При появлении сильной боли рекомендуем уменьшить амплитуду движений.
3️⃣ Во время выполнения допустимы легкие тянущие ощущения, слабая боль.
4️⃣ Гимнастику рекомендовано выполнять ежедневно или через день, также можно увеличивать количество повторений и подходов.
5️⃣ При появлении утомления/усталости рекомендуем пропустить занятие.

✅ Бот, который поможет в обучении по медицинским дисциплинам: https://t.me/man_therapy_bot