Всего 11 базовых упражнений с резиновыми эспандерами, чтобы прокачать все тело, разбор упражнений

Описание

Не забудьте нажать на кнопку "В топ ?", ждём тебя в коментариях!

Как правильно тренироваться с резинками, чтобы был наибольший результат?! Какие упражнения могут прокачать все группы мышц?! Как правильно научиться подтягиваться и отжиматься от пола?! Какие упражнения заменяют спортзал?! И многое другое мы разберём в этом видео, покажем 11 топовых упражнений, дадим советы и лайфхаки по тренировки с резиновыми петлями.

Внутри:
00:00 Вступление: о тренировках с резинками
00:50 Подтягивания с резинкой
01:51 Тяга резинки к поясу
02:48 Тяга резинки в наклоне
03:26 Отжимания с резинкой
04:07 Сведение рук резинки перед собой
04:49 Сгибания резинки на бицепс
05:23 Разгибания резнки на трицепс
05:58 Жим резинки над головой
06:43 Приседания с резинкой
07:36 Жим ногой резинки лёжа
08:16 Становая тяга с резинкой
08:57 Бонус: упражнение на ноги с резинкой

Купить всё для тренировок с петлями:
https://fitfilip.ru/

Петли и другие штуки на WILDBERRIES:
https://www.wildberries.ru/seller/306837

Инструкция для резиновых петель:
https://fitfilip.ru/articles/obuchayushchiye-materialy/stati/instruktsiya-lateksnyye-espandery

Полезные статьи и лайфхаки с резинками:
https://fitfilip.ru/articles/obuchayushchiye-materialy/stati

ВК:
https://vk.com/fitfilip

Дзен:
https://dzen.ru/fitfilip

#фитнес #тренировка #упражнение #sport #воркаут #бодибилдинг #похудение #мышцы #резиновыепетли #фитнесрезинки #эспандер #wildberries #ozon #валдберис #тренировкадома #лайфхак