Город МОСКОВСКИЙ
00:43:51
ТРЕНИРОВКА RELAX
Описание
Тренировка займёт 40 мин⏰
Мы не будем делить тренировку на блоки. Это будет настоящая практика для вашего тела⚡️
Мы начнём плавно с позиции сидя, поработаем с шейным отделом позвоночника. И совсем не заметим, как уже будет середина тренировки, и наше тело будет полностью расслаблено⚡️
Тренировка подходит для всех уровней подготовки, так что бояться сложностей не стоит!!?
Каждое упражнение я буду объяснять в разных вариантах исполнения ?
‼️ПОМНИ:
Умение расслаблять мышцы также важно, как умение напрягать их!
Хэштег в инстаграме для тех, кто в моей команде:
#КомандаЛюси
Мокрых маек?
Ваша Люся Фит?
Рекомендуемые видео
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 21 выпуск
3 624 956 просмотров
ТИТАНЫ, 3 сезон, 3 выпуск
647 985 просмотров
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 1 выпуск
3 340 893 просмотров
Ставка на любовь, 1 сезон, 5 выпуск
1 407 236 просмотров
Выживалити. Наследники, 8 выпуск
798 400 просмотров
«ДНК»: «Подменили одну из двойняшек?» | Выпуск от 6 октября 2025 года
41 119 просмотров
Фильм Грязная игра / Play Dirty
318 759 просмотров
ШОУ ПЕРЕОДЕТКИ // РОГОВ ПРОТИВ МОНСТРОВ 3 серия
96 165 просмотров
Ф1: Фильм| Формула 1| F1: The Movie (2025)
1 077 081 просмотров
Большие девочки. Дочки-матери, 3 сезон, 1 выпуск
635 540 просмотров
Сумерки (фильм,2008)
3 780 279 просмотров
Экономика - авторская программа на радио "Говорит Москва" | 06.10.2025 | Михаил Хазин
68 529 просмотров
Сумерки. Сага. Новолуние (Фильм, 2009)
3 107 438 просмотров
Раздел Украины: кому выгодно? — Самые шокирующие гипотезы (06.10.2025)
40 173 просмотров
Сумерки. Сага. Затмение (Фильм,2010)
2 605 461 просмотров
Лихие, эпизод 4
29 207 просмотров
Александр I: Самый загадочный император Российской империи / Романовы / МИНАЕВ
88 392 просмотров
Ответы на вопросы (6.10.25). Протоиерей Андрей Ткачёв
23 736 просмотров
Свадьба вслепую: Тренер Илья и преподаватель Дарья
316 582 просмотров
Сумерки. Сага. Рассвет: Часть 2 (Фильм,2012)
2 329 467 просмотров