Валик для спины для правильной осанки.

Описание

Валик для спины для правильной осанки.
Как правильно лежать на валике.
Рекомендации от ведущего реабилитолога Анастасии Нагаевой.
10 минут в день на валике компенсируют 8 часов сидячего положения.
Но! Лежать на нём надо правильно, с учетом особенностей именно вашей спины.
На что обращать внимание:
Диаметр и жесткость валика. Чем больше и жестче, тем больше должна быть амплитуда вашего разгибания.
Положение рук. Чем шире, тем больше раскрытия, разгибания грудного отдела и меньше натяжения в шее.
Локти. Должны «смотреть» вверх, так вы опустите лопатки и сможете лучше разогнуться.
Голова. Голова не должна запрокидываться.
Поясница. Должна быть вытянута и стремиться к полу. ☝️Рекомендуем лежать на валике в конце рабочего дня: 5 минут под лопатками и 5 минут под крестцом.
🟢 Завести Личный кабинет и получить там ИНДИВИДУАЛЬНУЮ консультацию врача можно здесь:
💦Peptides https://is.npcriz.ru/auth/sign-up?referrer=234036
Валерия Борисовна Ш.
Для связи:
@ShikRiya Шик Рия
https://t.me/+TAX_v8VAV_k1MWI6
8 900 29 44 837 +7 995 110 18 67 W/A и Tel
По вопросам сотрудничества и оптовых поставок: ✉ godbless2019@mail.ru
👩🏻⚕️ Консультации, подбор программ, ведение.
📦 Доставка по Ейску и РФ.
💸 - Кэшбэк за покупки.
💰 - Приведи друга и получи
💸 10 % с его покупок
Подпишитесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCxAo7ISqx87Wu6mx_n0g9Ig?view_as=subscriber
и следите за новыми выпусками.
Это просто и приятно: нажимать на кнопки ЛАЙК и ПОДЕЛИТЬСЯ.
БЛАГОДАРЮ!

Жмем на кнопки ЛАЙК и ПОДЕЛИТЬСЯ.

godbless2019@mail.ru - присылайте свое видео и аудио для публикации на канале.
Всегда открыта для общения, отвечу на любые вопросы.
Подпишитесь на канал https://www.youtube.com/c/NoeminBible
и следите за новыми выпусками.

БЛАГОДАРЮ!

#История бьёт за невыученные уроки - https://www.youtube.com/watch?v=ylGocSQWJWI&list=PLy_qcngsCgeKQxZCZ9_cbSlsOeALb57Kg

#Врачи о пептидах - https://www.youtube.com/watch?v=c3Q3k_ZpyHY&list=PLy_qcngsCgeL75IyMb0_y601ukdjCj_A4

#Сабурова к.м.н. о пептидах - https://www.youtube.com/watch?v=urJCr6Oy2r4&list=PLy_qcngsCgeLM2MG-7RKeX3e2df2m56Ok

#АСД и онкология - https://www.youtube.com/watch?v=fXqRQAFFbz4&list=PLy_qcngsCgeJxDiPSOJunFQtDKIHi3OP9

#Педагогические курсы МСЦ ЕХБ - https://www.youtube.com/watch?v=iO3fvcP-db4&list=PLy_qcngsCgeJYpYbDqHhk_3VxmGFhEchS

#Воздействие музыки на человека - https://www.youtube.com/watch?v=WvME8VPCs0s&list=PLy_qcngsCgeIKVzlVxJjHg9rZ9n3bSBaV

#Свидетельства - https://www.youtube.com/playlist?list=PLy_qcngsCgeI7EI2j9Il4SdEIi-PFMCiO

#Стихи - https://www.youtube.com/playlist?list=PLy_qcngsCgeKtuKF_iTKM3DtK0huS7PLh

#Христианские детские рассказы о животных - https://www.youtube.com/playlist?list=PLy_qcngsCgeKwkAhhGhrgFeQrTUdY7tLa

#Проповеди МСЦ ЕХБ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLy_qcngsCgeIppocSBcVicmQKwMvIFh3c

#Сибирские нивы - https://www.youtube.com/watch?v=_OHHzLlVFFg&list=PLy_qcngsCgeK2-_Qq8TQD99-RM1f5dpFY

#Любимые песни - https://www.youtube.com/watch?v=YCSawXRHaOI&list=PLy_qcngsCgeIu6BCVsOQ7uD84b2J9BULp

#Современный перевод Библии –
https://www.youtube.com/watch?v=v-EE0aKOwJ8&list=PLy_qcngsCgeIztikNA2E5TTibxUS4WD1o

#Библия. Ветхий завет -
https://www.youtube.com/playlist?list=PLy_qcngsCgeKm3bneBIPsMQ_IPWl8JsLW

#Новый Завет Господа Иисуса Христа -
https://www.youtube.com/playlist?list=PLy_qcngsCgeJgBEXouMy8__3eOC1adVf-

Давайте дружить.

Благословений!