Город МОСКОВСКИЙ
00:03:20

?Michelle Andrade - Tranquila/зумба/танцы онлайн/групповые тренировки/Zumba/dance fitness

Аватар
Женское здоровье и фитнес
Просмотры:
22
Дата загрузки:
08.10.2023 15:35
Длительность:
00:03:20
Категория:
Лайфстайл

Описание

Танцы — идеальный способ одновременно поднять себе настроениеи заняться физической нагрузкой, которой нам так не хватает. Это нескучный фитнес для всех! Двигаясь под музыку, вы получаете кардионагрузку, тренировку всех групп мышц.
Прежде всего, начиная заниматься танцами, не требуйте от себя невозможного. У всех свои возможности и свой темп развития. Будьте амбициозными, но не самокритичными! Подбадривайте себя и не позволяйте себе расстраиваться, если что-то получается не сразу.

Рекомендуемые видео