Революция привычек! Секреты самодисциплины и личного роста. Вирджиния Уэнрайт [Аудиокнига]

Описание

🌟 Telegram-канал "Мир Психологии": https://t.me/+-GUt7CL2-CkwY2M0
❗️ Тревога? Стресс? Проблемы в отношениях? ПОМОЖЕМ разобраться в себе!

------------------------------

🌟 Telegram-канал "Думай, действуй, богатей": https://t.me/+6huPkMqGO280ZjBk
🥇 Мечтаете об успехе? Не хватает денег? Работа не приносит радости? ПОМОЖЕМ найти себя и своё дело!

------------------------------

🌟 Telegram-канал "Сила Мысли и Тайны Подсознания": https://t.me/+M7OfHsxRpfgxOGQ0
🔮 Открываем ТАЙНЫ ПОДСОЗНАНИЯ вместе с Джоном Кехо, Джо Диспензой, Джозефом Мерфи и другими авторами.

------------------------------

А здесь скачайте электронную книгу: https://www.litres.ru/book/virdzhiniya-uenrayt/revoluciya-privychek-72673705/

О книге:

Хотите избавиться от вредных привычек и внедрить полезные? Это проще, чем кажется!

Каждый день мы совершаем сотни автоматических действий, даже не осознавая, насколько сильно они влияют на нашу жизнь. От наших привычек зависит всё: продуктивность, здоровье, успех и даже счастье. Но если одни привычки помогают нам расти, другие мешают двигаться вперёд.

Эта книга – ваш пошаговый гид по осознанному изменению привычек. Вы узнаете, как избавиться от вредных привычек (например, переедания, чрезмерного сидения в соцсетях, курения) и создать систему, которая поможет внедрять полезные ритуалы в повседневную жизнь.

Прослушав эту книгу, вы узнаете:
● как работают привычки и почему их так сложно изменить;
● какие методы реально помогают заменить вредные привычки на полезные;
● как перестать прокрастинировать и научиться действовать;
● как поддерживать мотивацию и не срываться на полпути;
● какие привычки ведут к успеху и как их внедряют знаменитые и успешные люди.

Осознанные привычки – это ключ к большой трансформации. Вместе мы разберёмся, как настроить систему, которая поможет вам изменить свою жизнь раз и навсегда!

Содержание:
00:00:00 Введение. Невидимые строители жизни
00:08:00 Глава первая. Механизмы формирования привычек: как они управляют нами
00:19:05 Глава вторая. Тёмная сторона привычек: как вредные паттерны захватывают нас
00:31:57 Глава третья. Анализ и устранение вредных привычек
00:44:47 Глава четвёртая. От вредных привычек к полезным: механизмы замены
01:05:52 Глава пятая. Искусство формирования новых привычек
01:19:01 Глава шестая. Как привычки формируют успех
01:26:57 Глава седьмая. Как поддерживать и закреплять полезные привычки
01:34:44 Глава восьмая. Как сохранять мотивацию и управлять энергией
01:44:17 Заключение
00:00:00 Closing credits