10 Минут | Тренировка с МФР Роллом на все тело

Описание

10-минутная тренировка с МФР-роллом дома для начинающих

Хотите снять напряжение в мышцах и улучшить своё самочувствие? 🧘♀️ В этом видео я покажу простую тренировку с МФР-роллом (миофасциальным роликом), которая идеально подходит для начинающих.

Всего 10 минут — и вы почувствуете себя лучше! Ваше тело расслабится, а суставы станут немного подвижнее

✔️ Что вас ждёт в видео:

• Простые техники работы с роллом для снятия напряжения
• Упражнения для спины, ног и рук

Попробуйте эту тренировку дома и ощутите эффект уже после первого занятия! Если видео вам понравилось, ставьте лайк 👍 и пишите в комментариях, как себя чувствуете после тренировки. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!

#МФР #роликдлямассажа #тренировкидома #миофасциальныйрелиз #здоровье #Миофасциальныйрелиздома #pilates #10-минутнаятренировка
#комплексупражненийсмассажнымроликом #релакс-тренировкадома

Дисклеймер:
Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты или программы упражнений. Используя мои видеоролики, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что ни @ana_myspace, ни какие-либо связанные с ним лица не несут никакой ответственности перед вами за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в связи с любым размещаемым нами контентом.