Artem Polyakov - Workout

Описание

Часть моей сегодняшней тренировки.

5 раундов.
Закончить как можно больше за 3 минуты:
- 200 метров гребля
- 15 трастеров 42 кг
- 10 фронтальных бёрпи с перепрыгиванием через штангу
- МАКСИМУМ подъёмов штанги с пола, до над головой любым способом 42 кг (я делал рывки)

*60 секунд отдых после каждого раунда

В зачёт идёт сумма всех подъемов штанги в конце.

П.С. На видео пятый раунд. Терплю стиснув зубы, хоть и на видео, может, этого не видно. Было уже очень тяжело на четвёртом раунде, не хватало кислорода прям. В итоге, я сделал 59 повторений в сумме. По раундам было так: 15/12/10/10/12.

По началу, как всегда, думал, спойно и ровно сейчас сделаю, а на деле, - ахринел просто.