00:00:54
Ситап - пресс. Sit ups - Техника. Кроссфит
Описание
Ситап - пресс. Sit ups - Техника. Кроссфит
Ситапы sit-aps - принимаем упор лежа на спину, ноги согнуты в коленных суставах. Выполняем подъемы туловища, с касанием стоп. За головой выполняем касание пола. Вы должны показать вертикальное сидячее положение, то есть ваше туловище должно быть перпендикулярно полу. При выполнении ситапов касаться стоп вы можете как с наружной стороны так и с внутренней. Ситапы - отличное упражнение которое широко используется в кроссфите.
Рекомендуемые видео
Интерстеллар | Interstellar (2014, 4K)
2 535 628 просмотров
Сериал Гояния: Радиационная авария - 1 серия / Emergência Radioativa
47 636 просмотров
БЫТОВАЯ МИСТИКА ИЗ ДЕРЕВЕНСКОЙ ЖИЗНИ. СТРАШНЫЕ. МИСТИЧЕСКИЕ. ИЗ ЖИЗНИ.ТВОРЧЕСКИЕ
1 904 просмотров
Гадкий я 2 (2013) / Despicable Me 2
2 163 220 просмотров
«СПЕСИВЦЕВ. МАМА ЗНАЕТ»: презентация новой книги Александра Рогозы
1 018 449 просмотров
Лига справедливости | Justice League (2017)
495 191 просмотров
Сокровища императора, 3 сезон, 2 выпуск
1 108 693 просмотров
Наша вина (2025) / Culpa nuestra
1 936 315 просмотров
Сколько платят за награду Героям России и орденоносцам? | 20.05.2026
1 458 784 просмотров
Гадкий я (2010) / Despicable Me
1 975 093 просмотров
Враг пытается закошмарить население. Приходится делать жесткие выводы. Ударов по ВПК недостаточно
9 622 просмотров
Гарри Поттер и Дары смерти: Часть 1 | Harry Potter and the Deathly Hallows - Part 1 (2010)
2 976 948 просмотров
Форсаж 9 | F9 (2021)
928 552 просмотров
Мортал Комбат 2 (2026) / Mortal Kombat 2
307 990 просмотров
Ставка на любовь, 2 сезон, 3 выпуск
1 568 708 просмотров
2012 (2009)
328 437 просмотров
Новые пацанки, 10 сезон, 1 выпуск
2 898 696 просмотров
Опустошение | Havoc (2025)
2 123 756 просмотров
Мальчишник в Вегасе | The Hangover (2009)
1 499 322 просмотров
Мстители | The Avengers (2012)
2 056 101 просмотров