Колени будут как в 20 ЛЕТ | ЛУЧШИЕ упражнения для коленного сустава от артроза, боли и щелчков

Описание

После ЭТОЙ зарядки колени скажут вам СПАСИБО!
✅ БЕСПЛАТНЫЙ комплекс упражнений из клуба “КОНСТРУКТОР КРАСОТЫ”: https://facepilates.ru/kk_trial?utm_source=rutube
✅ Больше информации в моём Телеграм: https://t.me/+5FdaIHSgFOU0Mzky

Если у вас хрустят и болят колени, или когда-либо было воспаление коленного сустава, то вам совершенно точно необходимо заниматься оздоровительной гимнастикой. Правильные упражнения для коленей помогут не только снять боль в коленном суставе и избавить от щелчков, но также станут хорошей профилактикой заболеваний, которые могут привести к операции по замене сустава.

Такие заболевания, как артроз и артрит, всё чаще начинают встречаться не только у старшего поколения, но и у людей младше 35-ти лет, поэтому ВАЖНО заниматься профилактикой в любом возрасте. В этом видео я покажу отличный комплекс упражнений для коленного сустава, который поможет укрепить колени и на долгие годы сохранить их здоровье.

❗️ ВАЖНО: Упражнения из этого видео НЕЛЬЗЯ выполнять при остром воспалении коленного сустава! В первую очередь необходимо снять воспалительный процесс с помощью грамотного лечения, а затем приступать к упражнениям.

✅ Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?utm_source=youtube&utm_medium=video1012

0:00 Лучшие упражнения для коленей
1:08 Коленный сустав
1:31 Профилактика износа коленных суставов
2:10 Заболевания коленей
5:43 О КУРСЕ
6:58 Упражнения для коленного сустава
7:40 Массаж колена
11:51 Другая нога
14:00 1-е упражнение
16:12 2-е упражнение
18:04 3-е упражнение
20:43 4-е упражнение
22:06 5-е упражнение
22:43 6-е упражнение
23:55 Другая нога
25:42 Растяжка коленей
27:04 Заключение

💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!

Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha

🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

С заботой, Ваша - #ОрловаДаша