Тренировка для мышц тазового дна | Комплекс для женского здоровья 15 минут

Описание

Марафон «Плоский живот» - https://maristretching.skillspace.ru/course/63809/about

Занятие для укрепления мышц тазового дна выполняется для того, чтобы уменьшить симптомы слабости данной группы мышц (недержание, подтекание, слабая чувствительность). Но еще такие упражнения отлично подходят и при гипертонусе, так как отлично помогут расслабить эти мышцы и провести профилактику болезненных критических дней.
Выполняйте данное занятие регулярно 2-5 раз в неделю, а также попробуйте похожие комплексы из моего плейлиста "мышцы тазового дна"🤍

Мои курсы https://maristretching.skillspace.ru/school/courses

Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching

Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates
Отблагодарить за занятия ❤️ https://boosty.to/maristretching/donate