Город МОСКОВСКИЙ
00:06:11
Функциональная тренировка в зале на все тело с малым оборудованием true fitness
Описание
Лучшая функциональная тренировка на все тело, которую можно сделать с напарником либо в одиночку. Для тренировки вам понадобится не большая фитнес студия и малое оборудование: степ платформа, гиря, гантель, медбол.
Выполните тренировку в последовательности показанной в видео. Раунд из 9 упражнений одно за другим по 30 секунд каждое, после окончания раунда перерыв 2 минуты. Выполните 2 или 3 круга. Следите за самочувствием и пульсом, не находитесь длительное время в зоне субмаксимального пульса.
Для новичков рекомендую выполнять упражнения без дополнительного веса.
#фитнес #фитнестренер #онлайнтренер #тренерспб #функциональнаятренировка #лучшийфитнесканал #ямпольцевартем true fitness фитнес дома
Рекомендуемые видео
Тренировка спины и плеч в тренажерном зале
38 566 просмотров
ПОПАДАНЦЫ АУДИОКНИГА: СПЕЦНАЗ ЗАЗЕРКАЛЬЯ
315 077 просмотров
Гангстерленд S01E01
71 789 просмотров
Властелин колец часть I: Братство Кольца (фильм, 2001)
0 просмотров
Депортиво - Атлетико. Обзор матча 1/8 финала Кубка Испании 13.01.2026
0 просмотров
Гарри Поттер и философский камень (фильм, 2001, 1 часть)
0 просмотров
Властелин колец часть II: Две крепости (фильм, 2002)
0 просмотров
Аватар 2: Путь воды (фильм, 2022)
0 просмотров
Гарри Поттер и Тайная комната (фильм, 2002, 2 часть)
0 просмотров
ПОПАДАНЦЫ АУДИОКНИГА: ВЕК ОГНЯ И КАМНЯ
0 просмотров
Аватар | Avatar (2009)
1 015 619 просмотров
Пираты Карибского моря 3: На краю Света (2007)
1 985 512 просмотров
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 32 выпуск. ФИНАЛ
0 просмотров
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 14 выпуск. ФИНАЛ
5 414 198 просмотров
Гарри Поттер и узник Азкабана (фильм, 2004, 3 часть)
8 058 450 просмотров
Сумерки (фильм,2008)
4 958 357 просмотров
Гарри Поттер и Принц-полукровка (фильм, 2009, 6 часть)
6 110 470 просмотров
ПОПАДАНЦЫ АУДИОКНИГА: РОЖДЁННЫЙ НЕ ДЛЯ СВОЕГО ВРЕМЕНИ
50 227 просмотров
Сумерки. Сага. Новолуние (Фильм, 2009)
3 895 164 просмотров