КАК ПОХУДЕТЬ? Убери ЭТУ ОШИБКУ и скинешь 10 кг.

Описание

Смотрите БЕСПЛАТНУЮ вводную лекцию по психосоматике в Телеграм-боте по ссылке - https://telegram.me/psy_karmatsky_bot
____________________________
Добро пожаловать в «Здоровый подкаст»!
С вами врачи Тимофей и Галина Кармацкие, эксперты в области естественного оздоровления организма и в этом выпуске мы отвечаем на самые популярные вопросы о похудении и лишнем весе.

Разберемся, почему именно с возрастом мы активно набираем вес и нам становится всё сложнее его сбросить. Обсудим, какую роль здесь играют гормоны, инсулин, и другие заболевания, которые приводят к набору веса. Вы узнаете, как держать свой вес в норме, без стресса, с заботой о здоровье.

👉 Этот выпуск стоит посмотреть каждому - сохраните себе и отправьте тем, кому это важно.
____________________________
Таймкод:
00:40 Причины лишнего веса
03:07 Отечность и вес
04:24 Похудение и менопауза
08:20 Инсулин и похудение
09:24 Инсулинорезистентность и набор веса
11:16 Щитовидка и лишний вес
13:04 Вздутие живота
15:03 Стресс и вес
17:11 Кортизоловый (гормональный) живот
18:45 Продукты из-за которых растет жир
19:56 Утренний и вечерний живот
21:39 Продукты мешающие похудению
22:54 Сколько раз в день нужно есть
24:21 Интервальное голодание и дробное питание
25:52 Сахар и лишний вес
27:30 Подсчёт калорий и метод тарелки
31:02 Продукты, ускоряющие метаболизм
32:19 Тяга к сладкому
34:21 Витамины для похудения
36:55 Психосоматика лишнего веса
37:47 Блиц - короткие вопросы от подписчиков