1 ПРОСТАЯ техника, чтобы снизить КОРТИЗОЛ и жить ДОЛЬШЕ!

Описание

🌐 Сайт клиники: https://doctordlin.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=channel_all_videos

📍 Наш адрес: Москва, ул. Гиляровского, 51 (м. Проспект мира)

👇 Записаться на бесплатный первичный прием
📞 Позвонить +74951614715
🔵Написать в MAX https://max.ru/id9702046644_bot?start=rutube
🔷Написать в Telegram https://t.me/doctordlin_bot?start=rutube

💬 Мы в других соц. сетях:

ВКонтакте - http://vk.com/drdlin
RuTube - http://rutube.ru/channel/24797119
Дзен - http://dzen.ru/doctordlin
Одноклассники - http://ok.ru/group/70000003946822
MAX - https://max.ru/drdlin
Telegram - https://t.me/drdlinonline


Всем привет! С вами Сергей Длин.

Вы лежите в постели, глаза закрываются, а мозг продолжает прокручивать разговоры и планы. Сердце бьётся чуть чаще нормы, сон не идёт, утром встаёте разбитым, будто и не ложились. Живот растёт, хотя руки и ноги остаются худыми. Имена и мелочи выпадают из памяти. Всё это годами списывают на возраст и характер, а за этим состоянием стоит конкретный гормон, который выделяют надпочечники.

Кортизол сам по себе не враг: без него человек не дожил бы до наших дней. Проблема в том, что древняя программа выживания рассчитана на десять минут, а современная жизнь держит её включённой годами. Что происходит с памятью, весом, иммунитетом и половыми гормонами, когда организм не выходит из этого режима, и почему на МРТ у таких людей видны изменения в зоне мозга, отвечающей за память.

Через 5, 10, 15 лет такой жизни картина становится видна уже в анализах. Разбираю, что именно к этому моменту происходит с сахаром, давлением и сосудами, и объясняю, при чём тут перевёрнутый суточный ритм, из-за которого сил нет утром, а вечером они внезапно появляются.

Досмотрите до конца — там инструкция скорой помощи, которая снижает пульс за 30-40 секунд прямо в пробке или посреди совещания, и четыре рычага на каждый день: утренний свет, кофе, нутриенты и алкоголь. Со стороны никто не заметит, что вы это делаете.

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если хотите понимать, как работает ваше тело и что конкретно можно сделать, чтобы оно оставалось здоровым как можно дольше.

✍️ Напишите в комментариях, а что помогает успокоиться именно вам?

#клиникадокторадлина #доктордлин #сергейдлин #кортизол #стресс #гормоны #бессонница #тревожность #нервнаясистема #здоровьепосле40







E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: martirosova@doctordlin.ru

Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

ТАЙМКОДЫ

00:00 — Мозг не выключается по ночам?
00:44 — Зачем телу вообще нужен кортизол
01:48 — Как кортизол обкрадывает половые гормоны?
02:13 — Признаки, которые есть почти у всех
04:12 — Что происходит через 5, 10, 15 лет?
05:25 — Скорая помощь: как успокоиться за минуту
06:52 — Четыре рычага на каждый день
08:32 — Почему страдает иммунитет?