Сделал 3 минуты и шея с головой НЕ БУДУТ болеть / Здоровая шея и сосуды мозга. Только нужен ...

Описание

Болит шея или голова, но сделать массаж некому. Вы этот можете сделать самостоятельно с использованием фитнес ролла.

Размеры:
30 см на 10 см
И лучше смотрите с буграми (не гладкий).

Конечно, лучше сделать полный самомассаж и комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника. Он есть на канале.

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

Особенно аккуратно с заболеваниями сосудов шейного отдела и высоком давлении!!!

Некоторые состояния, при которых противопоказан массаж шейно-воротниковой зоны:

- опухоли, выраженные воспалительные процессы или раны в области шеи (переломы, разрывы, ушибы);

- инфекционные заболевания в острой стадии, высокая температура;

- повышенное артериальное давление;

- декомпенсированный атеросклероз;

- дыхательная и сердечная недостаточность;

- декомпенсация функции печени, почек;

- нестабильность в шейном сегменте позвоночника;

- несросшийся перелом или незажившая травма шеи;

- наличие грыжи межпозвонковых дисков в данном сегменте;

- тромбозы и патологии крови с нарушением функции системы гемостаза (гемофилия);

- остеомиелит, костный туберкулёз;

- заболевания кожи в этой области, хронические дерматозы.

#массаж #григорийигнатьевлфк #болитшея #болитголова #упражнения #мфр #шейныйостеохондроз #лфк