Практика, чтобы быстро "прийти в себя". Упражнение "Внимание в тело"

Описание

Вам важно несколько секунд удерживать внимание в теле, найти 3 точки опоры и сразу придет успокоение (вашему уму), уйдет тревожное состояние.

На моём канале видео для улучшения здорового самочувствия и качества жизни.

👇Посмотри видео: Как дышать, чтобы расслабиться, успокоиться и хорошо спать
https://www.youtube.com/watch?v=QZE3J3naRzY&list=PLEAMhHSf_bY2w0umAwiJOCDtUnOTutTW8&index=1&t=1s


Чтобы полноценно заниматься и узнать больше техник, присоединяйся к курсу "АЗЫ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ и МОЛОДОСТИ".
закрытый аккаунт инстаграм Марина Коломиец:
@marinakolomiet

💃 Практикую и преподаю телесность.

Мой инстаграм: @kolomietcmarina
Мой фб: https://www.facebook.com/marina.kolomietc/
Мой канал телеграм: https://t.me/otvety_v_istokah_44

Присоединяйтесь!
#стрессоустойчивость
#женскиепрактики
#беспокойство