Делайте эти Упражнения со мной Утром.

Описание

Согрейтесь и начните свой день с ощущением свежести! Несколько простых, доступных и функциональных упражнений на растяжку, которые стоит попробовать, если вам нужно немного помочь телу прийти в себя утром. Растяжка по утрам также может помочь улучшить осознанность вашего тела и укрепить здоровые модели движений.
#фитнес #тренировка #похудение #пресс #талия #бока #бедра

00:00 Сгибание колена одной ноги
00:48 Скручивание лежа колено согнуто
1:34 Растяжка кобры
2:19 Растяжка лягушки
3:30 Поза голубя
4:42 Голубиная растяжка
5:53 Вокруг света
6:38 Лягушачий мост
7:24 Импульсные ряды
8:10 Сгибания ног лёжа
8:54 Кошачья растяжка
9:42 Мертвый жук

#растяжка #утро #гимнастика