Обязательная разминка перед тренировкой! Рекомендации реабилитога

Описание

🔔 Записаться на прием к реабилитологу в клинику "Темичева Горковского" можно по телефону: +7 909 900-44-97 г. Москва, Ленинский проспект, д.15, подъезд 2 или на сайте: https://ktg-med.ru/

Традиционная рубрика от Георгия Темичева, в которой мы поговорим о биомеханике разминки перед тренировкой. Почему она так важна на самом деле, зачем вообще ее делать, какие бывают типы разминки, что такое кардиоразминка или разминочный подход, при каких видах активности нужно делать определенные типы разминки.

Другие видео с Георгием Темичевым:
https://rutube.ru/plst/481130

______________________
Социальные сети:
Telegram: https://t.me/kinesiopro
ВКонтакте: https://vk.com/physiosapiens
Yuotube: https://www.youtube.com/@PhysioSapiens.Russia
______________________

Контакты:
info@kinesiopro.ru
+7 (916) 199-72-79
______________________

▪️ Навигация по видео:

0:00 - Введение
0:29 - Разминка - это важно
0:50 - Зачем она?
1:25 - Подготовка ЦНС
1:38 - Температура тела
2:06 - Какую разминку делать?
3:11 - Время разминки
4:22 - Статическая растяжка
5:06 - Динамическая растяжка
5:37 - Разминочные подходы
6:25 - Кардио
7:01 - Заключение