Простое упражнение = стабильный голеностоп

Описание

Подворот стопы? Растяжение связок голеностопа? Вы часто сталкиваетесь с этим? Это не совпадение!
Что бы травмы голеностопа случались реже - делайте эти упражнения.
Владимир Демченко показывает как правильно делать стабилизирующие упражнения для голеностопа.

📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9, Клиника "Динамика"

📱 Telegram: https://t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: https://t.me/poliferoun

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 - Вступление
00:17 - 1-е упражнение
00:41 - 2-е упражнение
01:14 - 3-е упражнение
01:52 - Выводы